71岁赵雅芝与66岁陈美琪同框，揭秘港姐风采依旧的秘密武器！

71岁赵雅芝与66岁陈美琪同框的画面在网络上引起了广泛关注，两位港姐级别的女神，虽然年过花甲，但风采依旧，气质不减当年，她们是如何保持如此年轻的呢？本文将揭秘她们保持青春的秘密武器。

健康饮食

赵雅芝和陈美琪都非常注重饮食健康，她们遵循低脂、低糖、高纤维的饮食原则，多吃蔬菜、水果和粗粮，少吃油腻、辛辣、高热量食物，她们还注重营养均衡，确保身体所需的各种营养素都能得到满足。

适量运动

赵雅芝和陈美琪都热爱运动，她们认为运动是保持年轻的重要途径，她们坚持每天进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强体质、提高免疫力，她们还会进行一些力量训练，如瑜伽、普拉提等，以塑造完美身材。

充足睡眠

赵雅芝和陈美琪都非常重视睡眠质量，她们认为，充足的睡眠有助于身体恢复和肌肤保养，她们每天都会保证7-8小时的睡眠时间，尽量在晚上10点前入睡，以保持良好的作息。

心态年轻

赵雅芝和陈美琪的心态都非常年轻，她们热爱生活，积极乐观，她们认为，心态年轻是保持青春的关键，她们善于发现生活中的美好，与朋友、家人分享快乐，让生活充满阳光。

护肤保养

赵雅芝和陈美琪都非常注重护肤保养，她们使用适合自己的护肤品，定期进行皮肤护理，如面膜、去角质等，她们还会进行一些美容项目，如激光美容、微针美容等，以保持肌肤年轻。

社交活动

赵雅芝和陈美琪都非常注重社交活动，她们经常参加各种聚会、活动，与朋友、家人保持密切联系，社交活动有助于她们保持年轻的心态，同时也能让她们了解时尚潮流，跟上时代步伐。

71岁赵雅芝与66岁陈美琪同框，展现了港姐风采依旧的魅力，她们保持青春的秘密武器，离不开健康饮食、适量运动、充足睡眠、年轻心态、护肤保养和社交活动，这些方法不仅适用于她们，也适用于广大女性朋友们，让我们一起学习她们的经验，追求健康、美丽的青春生活吧！